Wodny aerobik- Aqua aerobik

Zalecana jest dla osób po urazach i kontuzjach, dla osób z nadwagą i osób z chorobami układu krążenia i oddychania. W wodzie bez obaw mogą ćwiczyć kobiety w ciąży. W wodzie ważymy dużo mniej, ruszamy się inaczej. Regularnie korzystając z tych zajęć obserwujesz wzrost wytrzymałości, zwiększenie siły mięśniowej, poprawę gibkości oraz utratę wagi ciała. Zajęcia aerobiku w wodzie to przede wszystkim świetna zabawa, wspaniała forma dla każdego, kto chce w sposób szybki, przyjemny i wolny od potu, choć nie od wysiłku, wymodelować swoją sylwetkę Nie wymagana jest umiejętność pływania Ćwiczymy w zanurzeniu do pasa. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem przyborów do aqua aerobiku. Jako sport rekreacyjny stanowi formę czynnego wypoczynku, preferowanego przez kobiety, ostatnio również przez mężczyzn.