Dieta

Dieta

Średnia utrata masy ciała w przeciągu miesiąca stosowania się racjonalnie zbilansowanej diety to 3kg. Pamiętaj, że zmiana sylwetki nie polega na jak najszybszym zmniejszeniu masy ciała, a na jak najskuteczniejszym zmniejszeniu zawartości tkanki tłuszczowej i możliwie jak najmniejszym spadku na beztłuszczowej masie ciała! W przypadku gdy celem jest nabranie na masie ciała, średnio można spodziewać się przybrania 2kg na miesiąc. Rezultaty są jednak mocno zróżnicowane ze względu na tzw. adaptacje metaboliczne. Należy pamiętać, że kiedy celem jest “przytycie” warto mieć na uwadze zminimalizowanie nabierania tkanki tłuszczowej, która nie wpłynie pozytywnie na wygląd sylwetki ani na polepszenie samopoczucia. Dane przedstawione powyżej potwierdzone są rezultatami moich dotychczasowych podopiecznych.

Jak przebiega współpraca?

• Po dokonaniu zakupu wyślę do Ciebie wywiad żywieniowy drogą mailową i poproszę o wysłanie aktualnych wyników badań.

• Jego uzupełnienie i odesłanie jest niezbędne w celu przygotowania przeze mnie planu dietetycznego. W ten sposób spersonalizuję rozpiskę do Twoich preferencji, możliwości oraz celu.

• Po otrzymaniu uzupełnionego wywiadu potwierdzę jego odbiór e-mailem. W razie dodatkowych pytań przed przygotowaniem planu działania będę kontaktował się drogą mailową.

• Po trzech dniach roboczych od otrzymania uzupełnionego wywiadu żywieniowego lub po doprecyzowaniu informacji via e-mail wyślę do Ciebie przygotowany plan dietetyczny w skład którego wchodzą:

1. Jadłospis (na każdy dzień) na 4 tygodnie, odświeżany w zależności od długości wykupionej współpracy,
2. Autorskie przepisy dołączone do każdego posiłku,
3. Lista zakupów na każdy tydzień,
4. Materiał edukacyjny w postaci zaleceń związanych z nawadnianiem, niezbędną suplementacją i informacje dotyczące przygotowanego planu dietetycznego.

• Dodatkowo wraz z podjęciem decyzji o współpracy ze mną gwarantuję Ci stały kontakt, wsparcie i motywację przez cały okres trwania współpracy.

Sprawdź ofertę już teraz na https://bhealthydietetyk.pl/dieta-standard