Jadłospis Odchudzający KETO REDUKCJA

Jadłospis Odchudzający KETO redukcja pozwoli Ci krok po kroku, w trakcie 28 dni zrealizować dwa etapy diety, które umożliwią Ci skuteczne odchudzanie i cieszyć się rezultatem na długo!

Pierwszy etap to klasyczna keto adaptacja, czyli przystosowanie organizmu do czerpania energii z tłuszczu. Na tym etapie dochodzi do usuwania zmagazynowanego glikogenu, a co za tym idzie także nadmiaru wody z organizmu. Kompozycja ciała już teraz ulega poprawie. Dodatkowo, poprawia się samopoczucie, masz więcej energii i zapału, aby kontynuować dietę!

Keto redukcja jest zaś realizowana poprzez wysokobiałkową keto dietę o obniżonej kaloryczności. Założona restrykcja kaloryczna nie jest drastyczna i wynosi średnio ok. 20%. Gwarantuje to skuteczniejszy proces odchudzania, a także zapewnia utrzymanie efektów na dłużej.

✅Posiłki zawarte w jadłospisie są zróżnicowane, ciekawe, a jednocześnie proste w przygotowaniu
✅Znajdziesz w nim sporo warzyw, a od czasu do czasu także owoce, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko niedoborów oraz zagłodzenia korzystnego mikrobiomu jelitowego
✅Całość jest utrzymana w klimacie diety śródziemnomorskiej, która jest uważana za najzdrowszą wersję keto diety