Radzenie sobie ze stresem - porady

Każdy człowiek w swoim życiu doświadcza trudnych emocji i stresu. Długotrwały stres, silne napięcie emocjonalne, czy też urazy psychiczne, mogą powodować pogorszenie zdrowia psychicznego oraz i fizycznego.
Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem jest jedną z najczęstszych przyczyn tzw. chorób cywilizacyjnych (chorób układu krwionośnego, immunologicznego, niektórych nowotworów). Często nie wiedząc jak poradzić sobie ze z napięciem nerwowym "wybuchamy", sięgamy po używki, czy też stosujemy przemoc. Nasze spotkania mają służyć poznaniu i nauczeniu się sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Serdecznie zapraszam!