Fitness joga

Joga różni się od innych spotykanych ćwiczeń tym, że łączy pracę ciała i umysłu. Systematyczne uczestnictwo w zajęciach daje zdrowie fizyczne, lekkość ciała i stabilność emocjonalną. Pomaga odzyskać energię i radość życia. Joga pozwala na odnalezienie chwili ciszy w ciągu zabieganego dnia, na spędzenie czasu w miłej atmosferze. Ćwiczenia szczególnie są zalecane przy różnych dolegliwościach np. w bólach kręgosłupa. W zajęciach mogą brać udział osoby z różnych grup wiekowych które będą chciały zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.