Zajęcia Jogi

Joga jest elementem systemu filozofii staro-hinduskej. W świecie zachodnim uznawana potocznie za zestaw ćwiczeń (asan) korzystnie wpływających na zdrowie i samopoczucie.

Na zajęciach wykonuje się odpowiednie pozycje czyli asany, a także pranajame czyli ćwiczenia oddechowe. Konkretne sekwencje asan przy prawidłowej i regularnej praktyce pomagają w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych.

Jogę może ćwiczyć każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.

Metoda B.K. S. Iyengara zakłada stosowanie wielu pomocy podczas ćwiczeń(wałki, pianki, paski, drewniane kostki) co pozwala także osobom z dolegliwościami zdrowotnymi na bezpieczną i efektywną praktykę.