Baza wiedzy

Darmowy dostęp do informacji na temat skutecznych metod promocji oraz prowadzenia biznesu.

  

      

      Instytut Edukacji i Sportu

      Kursy i szkolenia / Organizacja szkoleń

      10-544 Olsztyn, Warmińska 27

      10-544OlsztynWarmińska 27Warmińsko-mazurskie895426268

      89 542... 62 68więcej

      Wyślij wiadomość

      Proszę podać treść wiadomości

      Błędnie wypełniony adres

      Nieprawidłowy telefon

      Administratorem danych osobowych są NNV sp. z o.o. i Ogłoszeniodawca. Cele przetwarzania i Twoje prawa.

        kod bezpieczeństwa

      Twoja wiadomość została wysłana.

      Wystąpił bład podczas wysyłania wiadomości. Spróbuj ponownie później.

      Ok

      1

       


      CROSS TRAINING

      Usługa w kategorii: Szkolenia

      250,00 zł

      Zajęcia prowadzone będą przez trenera personalanego Bronisława Olenkowicza(Crossfit L-1 Trainera, instruktora Kettlebels, instruktora fitness i instruktora gimnastyki)


      Program kursu obejmuje:

      Założenia treningu przekrojowego.
      Rozgrzewka i jej znaczenie, ćwiczenia stabilizacyjne i rozciąganie.
      Technika i metodyka nauczania ćwiczeń:

      - Przysiad (Air Squat)
      - Przysiad przedni (Front Squat)
      - Przysiad ze sztangą nad głową (Overhead Squat)
      - Martwy ciąg (Deadlift)
      - Kettlebell swing (Swing)
      - Wyciskanie sztangi sprzed glowy w pozycji stojącej (Press, Push Press, Push jerk)

      Podstawy programowania treningu typu CROSS

      Sposób wykonania: Dynamic Fitness - ul. Dolna 16 (LECH Centrum, I Piętro)


      Termin wykonania: 18 maja 2014r. (niedziela- 8h zajęć)


      Jak zamówić: 513 017 019 biuro@instytutolsztyn.pl

      Usługi


      Zmień branżę

      Kursy i szkolenia - Olsztyn


      Olsztyn