PowerGym - Trening stabilizujący kręgosłup

PowerGym jest to trening ogólnorozwojowy angażujący najważniejsze grupy mięśniowe,stabilizujące kręgosłup a dodane: wydłużone brzuszki,"rekin" oraz czterominutowe intensywne aeroby interwałowe tzw. Tabata, czynią usługę niszową.
Należy pamiętać, że organizm nie posiada funkcji dla jednego mięśnia, tylko na ciągłość mięśniowo-powięziową, tworząc całe strukturalne łańcuchy powiązań ciągnące się wzdłuż ciała, a gdy zaburzona jest jedna struktura, to ona wpływa na pozostałe w danej taśmie, może być też źródłem dysfunkcji struktur oddalonych od miejsca objawów i dlatego nie można ćwicząc koncentrować się na wybranej części ciała, lecz na całym organizmie w myśl zasady, że w organizmie „wszystko łączy się ze wszystkim”. Dlatego Klub Odnowa zachęca swoich uczestników zajęć do ćwiczeń całościowych poprawiających kondycję fizyczną swojego organizmu, jakimi są zajęcia PowerGym