Jak skutecznie radzić sobie ze stresem

Kurs ma na celu przekazanie informacji dotyczących problematyki stresu, jego rodzajów i objawów. Materiał kursu został przygotowany tak, aby łączyć teorię z ćwiczeniami pomocniczymi oraz sprawdzającymi wiedzę. W trakcie kursu uczestnicy mają dostęp do elektronicznych materiałów dydaktycznych, dodatkowych zagadnień i ćwiczeń. Dzięki zastosowaniu tak wielu elementów przekazywania informacji uczenie jest bardziej efektywne.
Rolą kursu jest przedstawienie znaczenia wpływu stresu na nasze życie, naszą mobilizację bądź jej brak. Kurs zawiera treści, dzięki którym kursanci dowiedzą się, jak przy wykorzystaniu różnorodnych metod i technik można radzić sobie ze stresem i zapobiegać jego konsekwencjom w postaci dezorganizacji życia osób na niego narażonych i poważnych zaburzeń zdrowotnych.